sd.kidsadvices.com
سلعة

فوائد نوم الجمال

فوائد نوم الجمال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لقد أثبت الباحثون ، بدورهم ، فوائد نوم الجمال ، المجدولة بين الساعة 22:00 و 00:00 ، واليوم ، يقوم المزيد من الأطباء بتقديمه ضمن التوصيات اليومية لحماية الصحة. على الرغم من أنه كان يعتبر في الماضي خرافة ، فإن نوم الجمال له تأثير حقيقي على صحة ونغمة الجسم ، مما يساعدك على أن تكون مظهرًا نشطًا ومغريًا كل يوم.

وفقًا للمتخصصين ، فإن النوم قبل منتصف الليل هو الأحلى والأكثر صحة لجسمك. على الرغم من أنه من المستحسن ألا يتجاوز وقت النوم اليومي 22:00 ، وذلك بسبب الجدول الزمني المزدحم ، إلا أن قلة قليلة من الناس تمكنوا من وضع رؤوسهم على الوسادة حول هذا الوقت. إذا كنت أحد الأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر ، فربما تقنعك الفوائد التي وجدها أخصائيو نوم التجميل بإعادة البرنامج إلى أن تغفو في تمام الساعة 10:00 مساءً.

الجمال النائم يساعدك على الحصول على عيون صحية ومشرقة

ليس فقط لون العيون وثيق الصلة بجمالها. الطريقة التي يتم بها الحفاظ على الجلد من حولهم والوقاية من ظهور الدوائر والتجاعيد والحقائب تحت العينين تسهم بشكل كامل في كامل وجهك.

على الرغم من أن النوم الجيد لا يمكن أن يمنع ظهور الكثير منهم تمامًا ، إلا أنه له فائدة كبيرة تتمثل في إبطاء تطورهم وجعله يبدو أقل وضوحًا.

يساعدك جمال النوم على الحصول على نغمة بدنية أو ذهنية جيدة كل يوم

الأشخاص الذين يتبعون جدول النوم الموصى به من قبل الأطباء وخبراء التجميل ، 8 ساعات في اليوم ، وخاصة بين الساعة 22:00 و 06/07: 00 ، من المرجح أن يكونوا أكثر حيوية وسعادة من الأشخاص الذين لا ينامون. نفس العدد من الساعات أو يفعلون ذلك في فاصل زمني آخر كل ساعة ، بعد ذلك بكثير.

الجمال النائم ، الذي يبدأ في حوالي الساعة 10:00 مساءً ، يساهم في نبرة بدنية وعقلية جيدة ويحارب الخمول والتعب ، والذي يضم اليوم المزيد والمزيد من الناس خلال اليوم.

نوم الجمال يحارب حب الشباب ويسرع الشفاء من الأمراض الجلدية!

وفقا للخبراء ، يضع نوم الجمال بصماته على صحة بشرتك. يؤدي قلة النوم إلى الإجهاد ، وهو - حسب الأطباء - سبب للبثور والرؤوس السوداء على الجلد.

النوم الكافي يحفز الجلد على تجديد الخلايا التالفة ذاتيا وإصلاحها ، وبالتالي تسريع الشفاء من الآفات - الجروح والخدوش والأكزيما ، إلخ.

نوم الجمال يجعل بشرتك أكثر جمالا!

ليس فقط اضطرابات الجلد تميل إلى الشفاء بشكل أسرع تحت تأثير نوم الجمال. واستفادت صحة أو لون البشرة من ساعات نوم كافية.

يوصي الأخصائيون باستخدام كريمات الوجه أو الجسم بفيتامين C والهيدروكينون ومضادات الأكسدة والريتينويدات الأخرى قبل النوم ، لأن هذه المواد يتم تنشيطها أثناء النوم.

النوم يحفز إنتاج الكولاجين في الجسم ، مما يساعد على الحفاظ على مرونة الجلد ومواجهة تأثير الجفاف ، عندما يكون استهلاك المياه غير كاف.

نوم الجمال يمنع المرض الخطير!

يركز الأطباء بشكل كبير على الراحة والنوم عندما يتعلق الأمر بطرق حماية الصحة ومكافحة الأمراض. إن احترام عدد الساعات الموصى بها للنوم ، وكذلك تجنب الليالي الضائعة أو ساعات النوم المتأخرة ، يساعد على تقوية جهاز المناعة.

ما يكفي من الراحة تبقي الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. كما يساهم الإجهاد الناجم عن سوء النوم أو غير الصحي في إثارة حالات أخرى ، بما في ذلك السمنة والسرطان.

هل تعرف أي فوائد أخرى للنوم الجمال؟ كم ساعة تنام كل يوم؟ هل تمكنت يومًا من النوم في الساعة 10:00 مساءً ، عندما يبدأ نوم الجمال المزعوم؟ أخبرنا بآرائك في قسم التعليقات أدناه!

العلامات فوائد النوم


فيديو: فوائد شرب الماء قبل النوم و بعد النوم. . #صحة #جمال #حياة #health #beauty #life


تعليقات:

  1. Heitor

    هذه هي القوة !!!!

  2. Kaylene

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك ترتكب خطأ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Sidney

    من النتيجة.

  4. Kianni

    يمكنني أن أوصي بزيارة موقع يحتوي على الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  5. Prentiss

    يحدث ... مثل هذا التوافق غير الرسمي

  6. Bishr

    برافو ، يبدو لي ، عبارة رائعة



اكتب رسالة