الحبوب الكاملة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى أن تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان أو الأرز ، يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو نوبة قلبية.
الأشخاص الذين يستهلكون أطعمة الحبوب الكاملة مرتين في اليوم هم أقل عرضة بنسبة 25٪ لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من أولئك الذين يستهلكون مثل هذه الأطعمة بشكل متقطع.
تساعد الألياف والمواد المغذية الأخرى من الحبوب الكاملة في الحفاظ على مستويات منخفضة من الكوليسترول والسكر في الدم والأنسولين ، وتحسين الأداء
الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات في الدورة الدموية. وفقًا للباحثين البريطانيين ، يجب على الأطباء في كثير من الأحيان أن يوصوا بتناول غذاء غني بالحبوب الكاملة ، وبالتالي منع حدوث مشكلات مثل السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
Realitatea.net
الصورة: cerealeintegrale.ro
30 مايو 2007
المناقشات جيدة دائمًا ، ولكن تذكر أنه لا يمكن الوثوق بكل رأي. في كثير من الأحيان في مواضيع خطيرة ومعقدة للغاية ، يتم إدراج التعليقات من قبل الأطفال ، وأحيانًا يؤدي إلى طريق مسدود. لا شك في أنه يحدث أن نفس تلاميذ المدارس يمكنهم تقديم نصيحة جيدة. ولكن هذا هو الاستثناء أكثر من القاعدة.
يمكنني أن أعرض عليك زيارة الموقع الذي يحتوي على العديد من المقالات حول الموضوع الذي يهمك.