sd.kidsadvices.com
باختصار

9 عصائر تنشيط للأمهات المتعبة والمتعبة

9 عصائر تنشيط للأمهات المتعبة والمتعبة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إذا كنت تشعر بالإرهاق الشديد بسبب القوة ، لكن ليس لديك الكثير من الوقت المتاح لك فقط ، حتى تتمكن من الراحة واستعادة طاقتك المفقودة ، يمكنك اللجوء إلى بعض العصائر اللذيذة ، والتي يتم إعدادها بسرعة وتحتوي على مكونات فقط تم اختياره ، تم تنشيط هذه القائمة على الفور. جهزهم في الصباح وخدمهم بدلاً من الفطور ، واستمتعوا بلهجة جسدية وعاطفية "تناسب" كل يوم!

سوبر تنشيط عصير الحمضيات

غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تكافح التوتر ، هذا هو عصير يساعدك على الاستيقاظ في الصباح وبدء يومك بالطاقة. اخلطي العصير من 2-3 اليوسفي مع عصير الجريب فروت. أضفها إلى الخلاط ، جنبًا إلى جنب مع كوب من الفراولة وأوراق النعناع القليلة ، واخلط كل شيء جيدًا.

عصير أخضر لانفجار الطاقة

إنه عصير ملس يحل محل وجبة الإفطار بنجاح ويساعدك على نسيان الإجهاد والتعب الذي طغى عليك حتى الآن. امزج المكونات التالية في الخلاط:

1.5 كوب من أوراق السبانخ

نصف الأفوكادو

1 يد من أوراق النعناع

3 خوخ

1 موز

1 1/2 كوب ماء بارد

ربع كوب غوجي من الفاكهة

2 ملاعق كبيرة من بذور شيا

عصير ضد الإجهاد مع التوت

استمتع بتأثيرات الاسترخاء والتنشيط لهذا العصير ، المحضرة في خلاط مصنوع من:

نصف كوب عنبية

جدران الكأس

1/2 كوب كرز

1 موز

1 ملعقة طعام عسل

1 كوب حليب لوز

ربع ملعقة صغيرة من القرفة

عصير مليء بالحيوية البطيخ

استفد من موسم البطيخ وقم بتحويله إلى "حبوب" طاقة في بداية كل صباح. في الخلاط ، امزج المكونات التالية وشرب العصير لاستكمال الإفطار ، وليس في مكانه:

1 كوب من مكعبات البطيخ

1 كوب من مكعبات البطيخ

1 كوب من الفراولة المجمدة (أو التوت)

عصير البروتين لتفيض الطاقة

البروتينات هي العناصر الغذائية التي تحتاج إلى استهلاكها في الساعات الأولى من الصباح ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالطاقة طوال اليوم. وإذا لم يكن لديك وقت لإعداد وجبة إفطار مفصلة ، فاختر أبسط طريقة للاستفادة من جميع المواد التي تحتاجها. تحضير عصير في خلاط ، من:

1 كوب زبادي

1 كوب حليب

1 كوب من دقيق الشوفان

نصف كوب من عصير الجريب فروت الطازج

1 اليوسفي

نصف حبة موز

2 ملاعق كبيرة من مستخلص الفانيليا

1 ملعقة طعام عسل

4 مكعبات ثلج

عصير مكافحة الإجهاد الغريبة

عصائر بديلة يتم استهلاكها يوميًا للحصول على الطاقة مع مشروب فواكه لذيذ ولذيذ وغيرها من المكونات الحيوية ، والتي سوف تستمتع بها كحلوى. امزج المكونات التالية في الخلاط:

نصف كوب حليب جوز الهند غير المحلى

نصف كوب من اللبن

1 1/2 ملاعق كبيرة من المشمش المجفف

3 مكعبات ثلج

2 ملعقة صغيرة من شراب الصبار

1/3 كوب حليب

2 ملعقة طعام زيت بذر الكتان

تنشيط عصير مع التفاح والتين

تنويع المكونات تنشيط في العصائر اليومية مع خيارات لذيذة وصحية من شأنها استعادة طاقتك على الفور. امزج المكونات التالية في الخلاط واستمتع بالطعم اللذيذ وزيادة جرعة الطاقة:

2 التفاح

1 موز

ربع كوب من الكاجو

2 من التين المجفف (بدون بذور)

1 1/2 كوب حليب اللوز

بعض مكعبات الثلج

عصير فريد من نوعه مع الموز والسبانخ وزبدة الفول السوداني

امنح الجسم جرعة الطاقة التي يحتاجها ، ولكن استمتع أيضًا بطعم لذيذ للعصير ، مع خلط المكونات التالية في الخلاط:

2/3 كوب حليب

نصف كوب زبادي يوناني

1 موز

1 ملعقة طعام زبدة فول سوداني (حيوية)

2 كوب سبانخ

2 قطرات من جوهر الفانيليا

معمل سوبر تنشيط مع الشوكولاتة والتوت والسبانخ

ربما لم تنضم أبدًا إلى الشوكولاتة ورقائق السبانخ في وصفة ، لكننا نضمن أن يكون العصير المحضر منها لذيذًا حسب الذوق ويشبه حبة الطاقة التي تخفف التعب والإجهاد على الفور. امزج المكونات التالية في الخلاط:

2 كوب سبانخ

1 كوب من العنب البري المجمد

1 ملعقة كبيرة مع غيض الكاكاو

150 مل حليب اللوز

1 ملعقة طعام عسل

ما أسرار الطاقة السريعة التي تعرفها؟ كيف يمكنك "الاستيقاظ" في الصباح للتعامل مع جميع المهام اليومية؟ ما الذي يعمل بشكل أسرع؟ هل تعرف أي عصائر تنشيط أخرى؟ شاركنا معنا في قسم التعليقات أدناه!



تعليقات:

  1. Ephron

    أعتقد أنك ستسمح بالخطأ. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  2. Dirg

    الاستجابة السلطوية المعرفية ...

  3. Halden

    ليست هذه هي القضية))))

  4. Volney

    أنت ترتكب خطأ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  5. Camren

    برافو ، يبدو لي ، عبارة ممتازة



اكتب رسالة